板橋区で足関節捻挫なら「東武練馬たいよう整体院」へ！

足首の捻挫（あしくびのねんざ）は、足関節の靭帯が過度に引き伸ばされ、部分的に損傷する一般的な外傷です。日常生活やスポーツでのアクシデントが主な原因です。

こういった動作で靱帯や関節を損傷することが多いですが、過去に痛めた箇所が古傷のようになってしまいお困りの方もいらっしゃいます。

この外傷では以下の症状が現れることがあります。

捻挫では、関節が炎症を起こしている状態です。

以下の方法が回復に有効とされています。

筋力の回復と再発防止のため、リハビリを欠かさず行いましょう。

• 足首の柔軟性と筋力強化
• バランス訓練
• フィット感の良い靴の選択

上記内容が有効とされています。

足首の捻挫は早期の処置と適切なリハビリにより回復が期待できます。足関節捻挫にお悩みの方はお気軽に東武練馬たいよう整体院へお問い合わせください！