板橋区でオスグッドにお悩みなら「東武練馬たいよう整体院」へ！

オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子供の膝に起こる骨と腱の接合部の障害です。特に運動を活発に行う10～15歳の少年に多く見られ、痛みや腫れ、膝下の骨の突出を引き起こします。

オスグッド病の主因は、大腿四頭筋の過剰な引っ張りが脛骨粗面（すねの上部）に繰り返しかかる負担です。サッカーやバスケットボールなど、頻繁にジャンプやダッシュを繰り返すスポーツ活動が発症リスクを高めます。

これらの症状が現れた場合は、無理に運動を続けず早めに対策を講じることが重要です。

サポート用品の使用：テーピングや膝サポーターで安定性を確保します。

①運動前後のストレッチを必ず行い、筋肉の柔軟性を維持する

②適度な休息を設けて、膝の負担を軽減

③体のバランスを整える筋力トレーニングを取り入れる

以上の事が大事になります。

特に学生で運動部などに所属していると、いろいろな理由で練習を休めず悪化しがちです。
安静に休養することが一番効果的ですが、それが難しい場合整骨院や整形外科でリハビリも行いましょう！